YOGA HÉ

ASHTANGA YOGA:

Lunes a viernes  07:00 – 09:00 – 11:00

Lunes a jueves 18:30 – 20:00

Sábado  11:00

ASHTANGA VINYASA YOGA

Es el arte de secuenciar posturas de yoga a través de la respiración y el movimiento. Esta práctica fomenta la salud física, mental y emocional, nos ayuda a cultivar un cuerpo vigoroso y una mente tranquila.

Este estilo tiene como principal característica la sincronización entre la respiración,  el movimiento y la actitud interna en forma de los bandas (candados energéticos), se practica a un ritmo muy dinámico y las series de posturas van aumentando en grado de complejidad.

Ashto- ocho

Anga- rama

Las ocho ramas del yoga. El propósito del camino de los ocho limbos puede ser utilizado como una guía práctica hacia el desarrollo personal que ayuda a armonizar la mente, cuerpo y el espíritu.

La idea de la práctica del yoga, es promover un estado de consciencia en cada una de las situaciones que experimentamos, tanto placenteras como dolorosas, y así entrar en el mágico mundo del vivir en el momento presente.

 El arte de secuenciar posturas (asanas) a través de la respiración y el movimiento; práctica dinámica y meditativa.